Каталог
Наш магазин
Бренды
Форумы

Полезные советы для юных велосипедистов и их родителей

Если вы купили ребенку хороший детский велосипед, и он уже научился на нем кататься, это еще не значит, что миссия окончена. Первое время родители должны следить за успехами детей в велоспорте, помогать, поддерживать, давать рекомендации. Именно поэтому мы составили небольшой список полезных советов, о которых должен знать каждый юный велосипедист или его наставники, то есть в первую очередь, родители.

  • Во-первых, следует внимательно подойти и к выбору одежды для юного велосипедиста. Так в жаркие дни нужно обязательно позаботиться о защите от солнечного удара, о кепке или панамке, а лучше даже купить специальный велосипедный шлем, который убережет голову ребенка и в случае возможных ушибов.
  • Не рекомендуется залезать на байк сразу после плотного обеда или ужина – лучше подождать пару часов.
  • Перед катанием на велосипеде будет полезна небольшая разминка, которая подготовит мышцы к серьезному напряжению, иначе впоследствии появятся болевые ощущения, а то и вовсе растяжения связок.
  • Детям опасно кататься в местах с оживленным движением, для них больше подойдет какой-нибудь парк или дворик.
  • При отсутствии определенной спортивной подготовки не стоит сразу устраивать продолжительные марафоны или скоростные спринтерские заезды, ограничитесь 30-40 минутной прогулкой. Нагрузки следует увеличивать постепенно, чтобы избежать переутомления.
  • Важно следить за осанкой юного спортсмена.
  • Дыхание должно быть ровным, без задержек, через нос.
  • Новичкам в велоспорте не стоит сразу пускаться в далекие путешествия в гордом одиночестве: сопровождать ребенка в этом случае должен более опытный в общении с двухколесным конем взрослый, способный помочь и дать полезные советы юному велосипедисту (например, как без напряжения держать руль, плавно крутить педали, держать ступни параллельно раме, сохранять равновесие, поворачивая руль в сторону наклона байка и т. д.).
  • Не следует пытаться ежедневно покорять огромные расстояния, всему свое время. Так в 12-13 лет максимальной дистанцией являются 15 километров (в условиях не очень сложной пересеченной местности при скорости 10-15 км/ч), в 14-15 лет можно переходить к покорению дорог длиной 15-20 километров (скорость – 20 км/ч).
  • И еще важно не ограничиваться исключительно велоспортом: для полноценного развития ребенка полезны также и гимнастика, плавание, подвижные игры, легкая атлетика и многое многое другое.

Детский велосипед – это огромное удовольствие и радость для любого ребенка, большая польза его здоровью, но также и ответственность.



См.также:
Предыдущая статьяСекреты правильного выбора детского велосипеда
Подарить своему ребенку здоровье, силы и отличное настроение мечтают все родители. Лучшим способом достижения данной цели станет покупка детского велосипеда. Однако подходить к этому нужно ответственно и со знанием дела, чтобы ребенок был, действительно, благодарен за правильный и желаемый подарок. Первое, что нужно учесть – возраст ребенка...


Следующая статьяПервый велосипед для ребенка
Катание на велосипеде – это не только удовольствие, скорость и прекрасное настроение, но также огромная польза для здоровья. Не удивительно, что многие родители хотят познакомить своего ребенка с двухколесным другом как можно раньше. Большое значение здесь имеет правильный выбор модели и, главное, типа первого велосипеда...
Спецпредложения
 
 
 
© 2010-2015 Детский-Велосипед.RU Интернет-магазин детских и подростковых велосипедов.
Яндекс цитирования